Здоровье Медицина Новости

Названы три простых упражнения для снижения риска инфаркта

Поделиться

Названы три простых упражнения для снижения риска инфаркта

Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта.

Ходьба — очень хорошее упражнение и для позвоночника, и для сердца, и для головного мозга. Дело в том, что от позвоночника очень многое зависит в деятельности сердца и головного мозга. Это же иннервация — посыл сигналов к сердцу и прием от него”, — рассказал он телеканалу, сообщает NW.

Также специалист посоветовал заниматься ходьбой на ягодицах. Для этого нужно сеть на пол, ноги выпрямить или согнуть в коленях. В таком положении нужно сделать на ягодицах восемь шагов вперед, а потом проделать то же самое назад. Всего должно получиться 24 шага в одну и другую сторону.

Еще одно упражнение — “Золотая рыбка”. Человек ложится на спину и начинает двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками. “Он приподнимает сначала лопатки, потом ягодицы и другие анатомические части задней поверхности туловища и ног. Таким образом [нужно двигаться] в течение семи-восьми минут”, — объяснил Хорошев.


    22 апреля

    Европейский центробанк сохранил нулевую базовую ставку

    Арахамия посылает нардепа Тищенко на фронт искупать вину за нарушение карантина

    Школы столицы не намерены продолжать обучение в первый месяц лета

    Турция о продаже Украине беспилотников: Россия же продавала оружие Сирии

    Twitter разрешил заливать фотки с разрешением в 4К

    Степанов: случаев утилизации избыточных доз вакцин от COVID-19 не было

    Ани Лорак и Мурат Налчаджиоглу снова сошлись после развода

    Кремль назвал, в чем заключается “красная линия” в отношениях РФ с Украиной

    Турция переносит турсезон из-за закрытого неба с РФ: это повлияло и на украинских туристов

    “Слуги” рассматривают кандидатуру Галущенко на должность министра энергетики

    Кремль не ответил на предложение Зеленского встретиться с Путиным на Донбассе – Кулеба

    Дочь Павла Зиброва Диана готовится к свадьбе с бизнесменом – подробности

    Черногория отменила все ограничения на въезд для украинских туристов

    Сборная Украины по борьбе на чемпионате Европы финишировала второй в общекомандном зачете

    В оккупированном Крыму начались учения ВС России

    Нефть дешевеет третий день на фоне роста запасов в США и случаев COVID-19 в Азии

    БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ