Катя Нестеренко из Джедаи раскрыла секрет идеальной фигуры
Ведущая программы “Джедаи” Катя Нестеренко рассекретила, что помогает ей всегда быть стройной.
Про це розповідає NewsWeek
Ведущая информационно-развлекательной программы «Джедаи» на канале 2+2 Катя Нестеренко рассказала, что помогает ей сохранять идеальную фигуру на протяжении многих лет и почему она не любит тренировки дома.
– Катя, после праздников запись в спортзал актуальна как никогда. А какие у вас отношения со спортом?
– Абонемент в спортзал у меня проплачен еще с прошлого года, а точнее с ноября. Но тогда объявили карантин – все закрыли, потом начались праздники, поэтому тренировки пришлось поставить на паузу. Уже мечтаю вернуться в спортзал. Как встану на беговую дорожку, как побегу… (улыбается)
– А как насчет тренировок дома?
– Я пробовала тренироваться дома, но мне не нравится. Не та атмосфера. Поход в спортзал – это же целый ритуал! Собрать форму, выйти из дома, доехать до зала… И там совсем другая дисциплина.
– В питании вы себя ограничиваете?
– Я готовлю только на оливковом масле. И всегда смотрю на его качество. На рынках вместо оливкового часто продают рапсовое, которое похоже по плотности, но очень вредное для здоровья. Поэтому лучше немного переплатить, но купить масло с хорошим составом в магазине.
Я ничего не жарю и не зажариваю. Не очень дружу с десертами, хотя иногда могу съесть кусочек шоколадки вечером. В общем стараюсь, чтобы продукты были гармоничными и хорошо усваивались.
– Но в социальных сетях вы часто выкладываете рецепты итальянских блюд. Их сложно назвать «легкими» или диетическими.
– Я люблю готовить, это правда. Но не все то, что я выкладываю, я ем. Готовлю для друзей. Я та подруга, у которой всегда есть что-то вкусненькое. (улыбается)
– И даже на праздники не позволили себе отойти от правил?
– На Новый год я сделала шикарный Оливье, который мы еще неделю доедали. У меня не традиционный рецепт. Я добавляю в салат яблоко и свежий огурец, и он получается более легким и свежим. Но назвать его диетическим все равно сложно, оттуда никуда не девается ни мясо, ни картофель, ни майонез. (смеется) Оливье – это, пожалуй, единственное, чем я грешила на праздниках.
.
