LifeStyle

Британські дієтологи назвали ідеальні страви для сніданку

Британські дієтологи назвали ідеальні страви для сніданку

Британські фахівці вважають страви з яєць чудовим вибором на сніданок. Вони підійдуть тим, хто дбає про свою фігуру.

Про це інформує KURAZH з посиланням на wworld.com.

Ще зовсім недавно у яєць була дуже погана репутація, а тепер дієтологи називають їх чи не найкориснішим продуктом для нашого здоров’я. Особливо страви з яєць підходять для початку дня, причому готувати їх можна в будь-якому вигляді. У яйцях багато білка, селену, високий вміст різних вітамінів, включаючи вітамін B. Якщо раніше яйця звинувачували у здатності підвищувати рівень холестерину, то тепер доведено, що це не так.

Дієтологи з Великобританії пропонують вживати яйця, зварені як круто, так і некруто, як омлет, можна готувати яєчню або додавати яйця в овочеві салати. Омлет чудово смакує як у своєму натуральному вигляді, так і як основа для різних топінгів на кшталт цибулі, а також грибів.

Відзначимо, що цибуля – це джерело пробіотиків, а в грибах багато вітаміну D. Якщо вам подобаються овочі та приправи, то омлет можна вживати зі шпинатом, також непогано додавати туди часник і куркуму.

А ось бекон поєднувати з яйцями не рекомендується, це дуже жирний продукт і, якщо вживати його регулярно, то навряд чи вийде схуднути. Крім того, сніданок на основі яєць не надто розумно вживати з хлібом та іншими виробами з борошна, оскільки особливої ​​користі нашому тілу вони не дають, а от калорій містять достатньо.


21 Липня

У передмісті Києва перевіряють деякі сім’ї: причини

Зеленський про втрати серед українських військових: «менше не стає»

Зеленський «ризикує політичним самогубством» – Кличко про можливість територіальних поступок

російські бомбардувальники треба знищувати до скидання КАБів

Депутат Київради “продавав” посади: подробиці

825 років тому постало Королівство Руське. Про що свідчить цей ювілей?

Зеленський про можливу співпрацю з новою командою Трампа

Який манікюр вибрати для повних пальчиків: гаронійні варіанти трендів літа 2024

Трамп знову обіцяє закінчити війни в Україні та Ізраїлі

У школах Києва змінять систему подачі питної води

Фіцо в розмові зі Шмигалем розкритикував перекриття Києвом постачання нафти з РФ до Угорщини – ЗМІ

20 Липня

Витрати під час війни: скільки Київ заплатить за нові дерева та кущі у 2024 році

Кулеба обговорив «подальший розвиток відносин» із головою МЗС Індії

«Спецоперація ворога України». Реакції на вбивство Ірини Фаріон

Зеленський обговорив зі Стармером ситуацію на фронті та потребу в далекобійній зброї

Зеленський закликав британську владу зняти обмеження для ЗСУ на удари по Росії

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ