LifeStyle

Чи можна пити зелений чай на ніч та чим він відрізняється від чорного

Чи можна пити зелений чай на ніч та чим він відрізняється від чорного

Для виробництва чаю використовують одну сировину. Колір майбутнього чаю залежить тільки від обробки: чорний чай піддають більшій кількості маніпуляцій: зав’ялювання, ферментація, скручування, відділення вологи і т.д.

Як передає KURAZH, зелений чай не ферментують, його очищають, обдають гарячою парою, скручують та сушать.

Як визначити свіжість чаю?

  • Коли відкриваєте пакет із чаєм, ви повинні відчути приємний аромат. Не повинно бути запаху плісняви ​​та сильного хімічного запаху.
  • При натисканні на чайні листочки має бути пружинистий ефект. Це означає, що чай свіжий.
  • На заварці не повинно бути сірого нальоту, що сигналізує про наявність плісняви.

Яка користь від зеленого чаю?

  • Вбиває бактерії, які викликають неприємний запах з рота, знижує ризик розвитку карієсу,
  • Зелений чай містить кофеїн, 2 чашки чаю замінюють 1 чашку кави. Енергія від кофеїну, який міститься в зеленому чаї, більш стабільна, ніж енергія від кофеїну з кави;
  • Зелений чай збільшує частку “хорошого” холестерину,
  • Знижує рівень артеріального тиску,
  • Інують дослідження, які говорять про те, що якщо випивати чашку зеленого чаю перед тренуванням, це прискорить метаболізм та окислення жиру (спалювання жиру) та підвищить ефективність тренування. Після тренування це актуально;
  • Поєднання кофеїну та L-теаніну підвищує концентрацію уваги та дає мозку розслаблення.

Користь для жіночого організму

Кахетин, який входить до складу зеленого чаю, знижує ймовірність появи ракових клітин у грудях, знижує ймовірність хвороби Альцгеймера та Паркінсона.
Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, знижують швидкість в’янення клітин.
Щоденне вживання зеленого чаю притуплює апетит, а відповідно сприяє схудненню.

Як правильно заварювати зелений чай?

  • не заливайте чай ​​окропом, тому що при дуже високій температурі руйнуються корисні мікроелементи,
  • вживайте чай не надто гарячим, відповідна температура 65-70 градусів,
  • краще переплатіть і купіть якісний чай,
  • не пийте зелений чай натще,
  • не запивайте ним ліки та не вживайе з алкогольними напоями.

Чи можна пити зелений чай на ніч?

Однозначна відповідь – ні!

Одна чашка чаю містить близько 30 мг кофеїну. Кофеїн з чаю починає свою дію протягом години і триватиме довше, ніж кофеїн із кави.

Оскільки зелений чай має тонізуючий ефект, то навіть “чайні алкоголіки” (є такий термін!) повинні випити останню чашку о 17-18 годині вечора.

Звідси висновок, що пити зелений чай перед сном – це не найкраща ідея. 


15 Лютого

Зеленський: Україні потрібна військова підтримка США для виживання

Зеленський повідомив, чому Україна не підписала угоду зі США про корисні копалини

Українська мова і «страшна ціна» у час війни. Як змінилося ставлення українців до мови?

Арсеній Яценюк у Мюнхені: Неможливі переговори про Україну без України, про Європу без Європи, про НАТО без усього Альянсу

Правозахисні організації засудили запровадження персональних санкцій проти громадян України – заява

Зеленський каже, що готовий говорити про вибори, але «українці цього не хочуть»

Прем’єра від Blockbaby: “Не сьогодні” – пісня для тих, хто чекає взаємності

Виклики перед Україною напередодні третьої річниці початку Росією повномасштабної війни: аналіз

Єрмак назвав умову, за якої Зеленський готовий зустрітися з Путіним

Зеленський у Мюнхені відмовився від угоди США щодо корисних копалин – WP

у Празі показали фільм про повернених із депортації українських дітей

тільки українці можуть вести дискусії про міцний і тривалий мир, ми допоможемо

14 Лютого

“Європа стоятиме поруч із Україною”: Арсеній Яценюк – після зустрічей у Мюнхені

Щодо деяких антиісторичних висловлювань президента Польщі

Війна в Україні: активні бойові дії на ключових напрямках фронту

якщо Україна не буде в НАТО, їй потрібна армія в 1,5 млн військових

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ