LifeStyle

Імбир: секрет ефективного зменшення здуття та покращення травлення

Імбир: секрет ефективного зменшення здуття та покращення травлення

Здуття живота виникає через різні причини. Часто це відбувається після важкого та неправильного харчування, коли ми переїдаємо. Але також здуття може бути результатом фізіологічних змін у циклі, запору або стресу, повідомляє KURAZH.

Для зменшення неприємних симптомів рекомендується комплексний підхід, що включає збалансоване харчування, достатнє споживання води та активний спосіб життя. Але щоб додатково піклуватися про здоров’я свого шлунково-кишкового тракту, експерти рекомендують пити імбирний чай, оскільки він поліпшує травлення та допомагає здолати здуття.

Імбирний чай є чудовою альтернативою ранковій каві. Він має заспокійливий ефект на шлунково-кишковий тракт та виявляє протизапальну дію, відмінну від кофеїну.

За словами сертифікованого дієтолога Ліани Вернер-Грей, імбир містить органічні кислоти, фенольні сполуки (рослинні антиоксиданти) та ліпіди. Це допомагає знизити запалення, позбутися від нудоти та зменшити набряки. Крім того, імбир сприяє полегшенню процесу травлення і допомагає зменшити утворення газів.

Імбирний порошок або свіжі шматочки імбиру можна додавати до зеленого чаю. Також можна приготувати імбирний чай самостійно, заливаючи свіжий імбир окропом на 10-15 хвилин. Для більшої користі можна додати м’яту, мед та куркуму до такого напою.


26 Липня

Киянам нагадали про ціну втрат української спадщини (ФОТО)

Зеленський заявив про «хорошу динаміку» ракетної програми України

в Угорщині погрожують блокувати кошти Фонду миру, поки Україна не дозволить транзит нафти «Лукойлу»

Вязкости масла

як підприємства в окупації працюють на потреби армії РФ

Богдан Шевчук: легендарний командир, який змінює хід війни

У НАТО відреагували на падіння уламків російського дрона у Румунії

У Києві анонсували зміни на транспортних розв’язках

Легалізації захоплених українських територій військовим шляхом мабуть не відбудеться – Олександр Левченко

Делегація України відмовилася від участі в засіданні Радбезу ООН під головуванням Росії – коментар

Погане самопочуття після масажу – це норма: 7 симптомів, через які не варто перейматися

Зеленський анонсував «більше інформації» щодо розслідування вбивства Фаріон завтра

Відключень світла, опалення та води не уникнути: хто зимою опиниться у гірших умовах

Залежні від Росії. Як Угорщина і Словаччина сваряться з Україною через російську нафту?

Пройти «між крапельками» національної безпеки та релігійної свободи. Що відбувається із забороною УПЦ (МП)?

Очільник Пентагону про російські й китайські військові літаки біля Аляски: «це не стало несподіванкою»

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ