LifeStyle

Імбир: секрет ефективного зменшення здуття та покращення травлення

Імбир: секрет ефективного зменшення здуття та покращення травлення

Здуття живота виникає через різні причини. Часто це відбувається після важкого та неправильного харчування, коли ми переїдаємо. Але також здуття може бути результатом фізіологічних змін у циклі, запору або стресу, повідомляє KURAZH.

Для зменшення неприємних симптомів рекомендується комплексний підхід, що включає збалансоване харчування, достатнє споживання води та активний спосіб життя. Але щоб додатково піклуватися про здоров’я свого шлунково-кишкового тракту, експерти рекомендують пити імбирний чай, оскільки він поліпшує травлення та допомагає здолати здуття.

Імбирний чай є чудовою альтернативою ранковій каві. Він має заспокійливий ефект на шлунково-кишковий тракт та виявляє протизапальну дію, відмінну від кофеїну.

За словами сертифікованого дієтолога Ліани Вернер-Грей, імбир містить органічні кислоти, фенольні сполуки (рослинні антиоксиданти) та ліпіди. Це допомагає знизити запалення, позбутися від нудоти та зменшити набряки. Крім того, імбир сприяє полегшенню процесу травлення і допомагає зменшити утворення газів.

Імбирний порошок або свіжі шматочки імбиру можна додавати до зеленого чаю. Також можна приготувати імбирний чай самостійно, заливаючи свіжий імбир окропом на 10-15 хвилин. Для більшої користі можна додати м’яту, мед та куркуму до такого напою.


14 Червня

Як укріпити нігті в домашніх умовах: секрети краси

«Економічне бронювання» від мобілізації: що пропонує новий законопроєкт

Держдепартамент не причетний до публікації «Текстів» – посольство США в Україні

Грошова допомога сім’ям загиблих військових: які виплати нараховують в Київській області

Україна готує підписання безпекових угод ще з 10 країнами – Зеленський

13 Червня

У Подільському районі утворився “водоспад”: столична влада пояснила причину

Президент повідомив про підписання безпекової угоди між Україною та Японією

як курорти окупованого півдня зустріли літо-2024

Перед самітом у Швейцарії Китай проштовхує свій мирний план – Reuters

Посла Вірменії в Білорусі викликали до Єревана

Вперше за 30 років: як столична влада пояснила затоплення вулиць

В Італії стартує саміт «Групи семи» (G7), сьогодні говоритимуть про Україну

Як зменшити розширені пори: 5 активів у косметиці, які допоможуть зробити шкіру гладкою

помічник держсекретаря США про стан української енергетики

Міноборони Канади повідомило про відправку до України бронемашин канадського виробництва

На Київщині викрили великий підпільний алкогольний цех: що відомо

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ