LifeStyle

Корисні продукти для жіночого здоров’я: це варто знати

Корисні продукти для жіночого здоров’я: це варто знати

Краще отримувати необхідні організму вітаміни та мінерали з їжі, оскільки вони краще засвоюються, ніж з фармацевтичних комплексів, інформує KURAZH.

Насіння льону та жирна риба містять цінні омега-3 кислоти, які важливі для репродуктивної системи і доброго стану серцево-судинної системи, а також для здоров’я волосся, шкіри та нігтів.

Насіння льону також може захищати організм жінок від новоутворень, полегшувати симптоми клімаксу та сприяти нормалізації рівня холестерину.

Яєчні жовтки містять корисний холестерин, який грає роль у формуванні гормонів. Вони також корисні для вагітних, оскільки допомагають запобігти виникненню дефектів нервової трубки у плода.

Надлишок корисних жирів та достатня кількість калорій важливі для регулярного менструального циклу. Хороші джерела корисних жирів включають оливкову олію, авокадо, оливки, кунжутне та соняшникове насіння.

Кисломолочні продукти, такі як кефір, сметана, ряжанка, а також квашена капуста, сприяють здоровій бактеріальній мікрофлорі статевих органів.


20 Червня

До комюніке Саміту миру приєдналась ще одна країна

Німеччина продовжує блокування нових санкцій ЄС проти РФ – Reuters

Відкати і сумнівне декларування: хто стоїть за тендерною схемою КМДА

У Києві переплатили за електроенергію майже 12 мільйонів гривень

стверджує, що все майно «купила власним коштом»

19 Червня

Киянин ошукав знайомих, обіцяючи допомогу ЗСУ (ФОТО)

Київський Безпековий Форум провів спеціальну подію, присвячену Самітам Групи Семи і Миру (відео)

МОН України спільно з UNICEF нададуть психосоціальну підтримку понад 30 000 учням профтехів

Костін не прийшов до Ради для надання пояснень щодо походження статків його заступника

«слід припинити перекладати провину і сіяти розбрат»

Путін назвав постачання Україні F-16 «брутальним порушенням зобов’язань» із боку Заходу

На Київщині чоловік зґвалтував неповнолітню: яке покарання йому загрожує

На засіданні Радбезу ООН обговорили Саміт миру

Як самостійно приготувати лосьйон для обличчя: секрети домашнього догляду

Україна «не повинна існувати» – ISW про мотиви дій РФ щодо заочних вироків громадянам України

У Київській області анонсували тривалі відключення світла: адреси

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ