LifeStyle

Що з’їсти при стресі: список

Що з’їсти при стресі: список

Щоб підтримати свій організм у скруті. Достатньо включити до свого раціону кілька продуктів, які містять важливі елементи.

Наприклад, жирні омега-3 кислоти допомагають зменшувати занепокоєння та деякі симптоми депресії, а знайти їх можна у лососі та горіхах, інформує KURAZH.

Індичка в свою чергу дуже багата на триптофан — білок, який допомагає нам почуватися краще. А матча допомагає активізувати роботу мозку, покращує увагу, концентрацію та настрій. Щоправда, зловживати цим японським чаєм теж не варто — через кофеїн може розвинутися нервозність та безсоння.

Повний список антистрес-продуктів:

  • матча
  • темний шоколад
  • хумус
  • арахісова паста
  • філе індички
  • виноград
  • апельсини
  • боби едамамі
  • лосось
  • горіхи
  • попкорн

4 Листопада

Що радять агрономи робити зі смородиною в листопаді: ягоди виростуть велетнями

Зеленський привітав Санду з перемогою на виборах у Молдові

У Мінекономіки розповіли, скільки українців заброньовані від мобілізації

Лавров назвав формулу миру України «тупою», а план перемоги – «шизофренічним». Він також проти «нічиєї»

3 Листопада

Увага! Збір на детектори дронів для підрозділу Сил оборони на Донецькому напрямку

ЄС готується до зміни курсу США щодо України в разі президентства Трампа

Пхеньян підтримує Росію від початку повномасштабної війни в Україні

За тиждень Росія запустила близько 30 ракет, майже 500 «Шахедів» і здійснила понад 900 ударів КАБами – Зеленський

«На честь мого «Котика» й усіх полеглих синів». Мати звела церкву в пам’ять про загиблого сина-бійця

До чого розсипати вівсянку: про що попереджає прикмета

Словаччина готова приєднатися до китайсько-бразильського плану закінчення війни в Україні

Умєров повідомив про відкриття першого центру для реінтеграції звільнених полонених

дрони, якими Росія атакувала Україну в жовтні, містили 170 тисяч імпортних складових

2 Листопада

житель Нью-Джерсі визнав провину в контрабанді військових технологій до Росії

Мирослав Томек про переклад роману «Ворошиловград»

скільки коштує Кремлю окупація частини українських територій

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ