LifeStyle

Як подбати про своє здоров’я за допомогою напоїв: п’ять рецептів

Як подбати про своє здоров’я за допомогою напоїв: п’ять рецептів

З приходом холодів, зберегти імунітет на високому рівні стає викликом. Втома і нудьга починають супроводжувати нас, і це часто стає наслідком недостатньої кількості овочів у нашому раціоні, зайвої кількості вуглеводів та недостатнього руху.

На щастя, існує смачний та корисний спосіб подолати ці виклики – гарячі зігрівальні напої, інформує KURAZH.

Обліпихово-імбирний чай

Основний його плюс у протизапальній дії та підвищенні рівня гемоглобіну. Крім того, завдяки складу, він забезпечує організм рекомендованою нормою вітаміну C.

Як готувати: залити 400 г пюре обліпихи та тертий імбир 500 мл окропу і проварити 2-3 хвилини, процідити, в охолоджений до 40 градусів напій додати мед або їсти його окремо в прикуску.

Узвар

Цей напій не вариться, а настоюється, щоб збереглися всі корисні властивості. За старих часів був традиційним Різдвяним напоєм.

Як готувати: добре промити сухофрукти, далі залити їх теплою водою(приблизно 300 г) трьома літрами води і дати постояти 30 хвилин, довести до закипання і залишити настоюватися під кришкою. Після остигання додати меду, перемішати, насолоджуватися.

Тепле молоко з корицею

Хто відмовиться від склянки ароматного теплого молока холодним зимовим вечором. Швидше за все, таких людей не знайдеться. Тим більше, що це один із найдоступніших напоїв і найпростіших у приготуванні.

Як готувати: повільно нагріваємо молоко, але не даємо закипіти. Додаємо в тепле молоко пару крапель будь-якого солодкого сиропу і збиваємо до дрібних бульбашок. Додаємо трохи кориці для аромату, насолоджуємось.

Чай із шипшини

Про корисні властивості цієї ягоди чули всі. Особливо про багатий склад, у якому присутня велика кількість вітамінів С та В. Чай з неї допомагає тримати в нормі нервову систему, боротися зі стресом та зміцнювати імунітет.

Як готувати: розім’яти сушені або свіжі плоди ножем, залити окропом і дати настоятися протягом ночі( краще це робити у термосі). Процідити, насолоджуватися.

Журавлинний морс

Універсальний напій, який можна пити як улітку у холодному вигляді, так і зігріватися ним узимку. Крім тепла, він принесе заряд вітамінів та інших корисних речовин.

Як готувати: розім’яті в пюре ягоди та залити 500 мл води закип’ятити із цукром. Дати настоятися, процідити, насолоджуватися.


11 Лютого

Кіберфахівці ЗСУ та ГУР провели масштабну кіберопреацію проти паливно-енергетичного сектору росії

Війна за добу: активізація штурмових дій ворога на фронті

Очільник Пентагону підтвердив, що США не надсилатимуть війська в Україну

Як не старається Кремль, без України ніхто не збирається обговорювати мирний процес – Олександр Левченко

Спецпредставниця генерального секретаря ООН з питань насильства щодо дітей вперше відвідала Україну

Указ Трампа про мита стосується і сталі з України. Металургія складає 57% експорту до США – Свириденко 

Грабунок серед білого дня: як рейдери, корумповані суди та поліція знищують українських фермерів Ланецьких – резонанс

Сеул заявив, що КНДР передала Росії 200 одиниць далекобійної артилерії і може надати додаткові війська

Трамп планує переговори з Зеленським і візит Келлога до України

що говорять потерпілі? Як протидіяти харасменту?

Трамп каже, що поговорить із Зеленським цього тижня. Він також підтвердив візит Келлога до України

йшлося про підтримку і ситуацію на полі бою

Заморожування фінансування США загрожує розслідуванню воєнних злочинів росії

Заморожування фінансування США загрожує розслідуванню імовірних воєнних злочинів РФ – Reuters

10 Лютого

«Goodbye Russia! Goodbye Lenin!». Балтія від’єдналися від енергомережі Росії

Україна заявила про готовність відкрити гуманітарний коридор для цивільних на Курщині, якщо Москва попросить – ЗМІ

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ