LifeStyle

Як подолати занепокоєння: поради

Як подолати занепокоєння: поради

Неспокійна людина може трансформувати себе в популярну і впевнену в собі людину, передає KURAZH.

Не намагайтеся всім сподобатися

Будьте готовими до того, що ви можете бути комусь неприємними. Це абсолютно нормально. Навчіться почуватися комфортно, не боячись комусь не сподобатися. Це вкрай важливий навик, який неспокійним людям потрібен як повітря. Виробити таку звичку і стиль життя вам допоможе наступна порада.

Дозвольте собі бути щирими з людьми

Реагуйте не так, щоб когось не образити, а так, як ви хочете відреагувати. Намагайтеся пам’ятати про те, що важливо не те, чи сподобаєтеся ви комусь, а важливо те, чи сподобається ця людина вам.

Будьте природними і реагуйте на людей залежно від того, які їхні дії. Багатьом зручно це робити стосовно друзів, але це важливо вміти робити і в спілкуванні з незнайомцями. Не намагайтеся сподобатися комусь награною посмішкою. Вам це не допоможе побороти занепокоєння.

Не потрібно намагатися бути бездоганними

Не потрібно приховувати свої страхи. Якщо вас щось лякає, зізнайтеся в цьому собі, а якщо розмова зобов’язує, ще й оточуючим. Набагато важливіше бути чесною людиною, ніж намагатися здатися ідеальними. Це дасть вам дві величезні переваги:

  • по-перше, люди зрозуміють, що ви не намагаєтеся бути тими, ким точно не є. Природність притягує людей;
  • по-друге, звичка не приховувати свою недосконалість дозволить вам бути набагато впевненішими в собі.

Проте, тут важливо пам’ятати про баланс. Не вивалюйте на людей все відразу. Відповідайте чесно на питання, які вам задають. Не говоріть про свої слабкості просто так. Якщо ж розмова зайде про це, говоріть про пороки і слабкості так, немов ця тема для вас максимально проста.

Поставте в пріоритет свій власний комфорт

Багато неспокійних людей намагаються не привертати до себе увагу під час розмови. Вони намагаються робити те, чого від них чекають оточуючі, але злиття з оточенням призводить до втрати ідентичності. Це може змусити вас нервувати ще більше, адже ви постійно запитуватимете себе підсвідомо: “А чи все я правильно зараз роблю?”. Страхи не дають вам отримувати задоволення від розмови і від життя в цілому. Саме тому варто позбутися бажання подобатися. Поставте в пріоритеті бажання отримувати задоволення від розмови. Це буде максимально правильно.


14 Листопада

Стоматологи назвали продукти, що зміцнюють зубну емаль

Перемога Трампа у США змушує Сеул переглянути можливість надання зброї Україні – Bloomberg

Росія намагається диктувати умови переговорів із Україною напередодні інавгурації Трампа

У МЗС після публікації The Times заявили, що Україна не планує створювати ядерну зброю

13 Листопада

Трамп призначить спецпосланця з питань України – Fox News

Автозапчасти на Opel: все что нужно знать для качественного ремонта

Україна запровадила санкції проти осіб і підприємств, що працюють «заради інтересів держави-агресора» – Зеленський

Україна отримала грант на 1,35 мільярда доларів від США

Навіщо при варінні рису потрібно додавати сік лимона?

83% обіцяних боєприпасів та 67% засобів ППО. У Пентагоні розповіли, скільки зброї передали Україні зі своїх складів

«Скоординували кроки напередодні зустрічі G20» – Зеленський провів розмову з канадським прем’єром

“Картузи” зі Стівом Найтом та глобальною зануреністю у ШІ – чим дивуватиме Web Summit 2024

Росіянка Навальна сказала, що у неї з українцями «один ворог». Це реакція на акцію українських учасників Web Summit-2024

12 Листопада

«Чхати хотіли» – омбудсмен пояснив, чому почастішали вбивства українських військовополонених

Громада на Київщині планує витратити 1 мільярд гривень на школу з фантастичним дизайном

Зеленський анонсував «реальний і прозорий» механізм переведень військових між частинами ЗСУ

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ