Здоровье Медицина Новости Общество

Названы полезные привычки, которые продлят жизнь на 10 лет

Поделиться

Названы полезные привычки, которые продлят жизнь на 10 лет

Ученые бьются над продлением срока жизни человека и снижении риска преждевременной смерти. Для этого специалисты провели специальное исследование, результатом которого стали рекомендации по здоровому образу жизни.

Человеку, чтобы увеличить длительность своей жизни, стоит соблюдать пять привычек — не курить, поддерживать правильный вес, быть физически активным, не злоупотреблять алкоголем и следовать здоровому питанию, сообщает NW, ссылаясь на    comments.ua.

Считается, что если начать придерживаться этих правил в 50 лет, то женщины могут продлить жизнь на 14 лет, а мужчины — на 12, поскольку указанные привычки снижают  риск смертности от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

“Это одни из основных причин преждевременной смерти, поэтому предотвращение или уменьшение риска заболеваемости способствует долголетию. Мы можем улучшить качество своей жизни, внеся в нее эти минимальные изменения, но только 8% взрослых американцев придерживаются этих принципов”, – заявил доктор Меир Штампфер, профессор медицины в Гарвардской медицинской школе.

В рамках исследования ученые проанализировали взаимосвязь между указанными выше полезными привычками и преждевременной смертью. Исследование оказалось достаточно массовым — в нем участвовали 122 тыс. человек.

Среди женщин в возрасте 50 лет соблюдение 5 здоровых привычек привело к тому, что у 30,8% сократился риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, 21,2% – от рака и 48% – от других причин. У мужчин эти проценты распределились 34,1%, 22,8% и 43,1% соответственно.

Специалисты считают, что такие данные должны мотивировать людей соблюдать полезные привычки и придерживаться здорового образа жизни.


    8 марта

    Елена Зеленская, Опра Уинфри, Елизавета II и другие успешные женщины

    В смартфонах на базе Android выявили опасное приложение, его советуют срочно удалить

    Украина завоевала три медали на ЧЕ по легкой атлетике

    Зверское убийство женщины-полицейской: подробности кровавой резни в столице

    Официальный курс гривны установлен на уровне 27,75 грн/доллар

    В Израиле нашли новые доказательства историчности библейского пророка Иеремии

    Ксения Мишина призналась, что ее обижал возлюбленный

    На 8 марта установлена цена на банковские металлы

    США планируют ответить на кибератаки РФ зеркальными контрударами и санкциями – NYT

    Биткоин подскочил до 51,718 долларов США

    Впервые с начала пандемии: нефть Brent подскочила до отметки 70 долл. за баррель после атаки на саудовские объекты

    Макс Барских показал, как выглядит его мама

    WSJ: США обвинили РФ в распространении дезинформации о западных вакцинах от COVID-19

    Карточку с Коби Брайантом продали в США за рекордные 1,79 млн долларов

    Ошибки при вакцинации угрожают ЕС потерей 100 млрд евро и отменой туристического сезона – Bloomberg

    Леся Никитюк трогательно поздравила маму с днем рождения

    БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ