LifeStyle

Лікарі назвали продукти, які можуть замінити м’ясо

Лікарі назвали продукти, які можуть замінити м’ясо

Людина цілком може обійтися без тваринної їжі, якщо додасть до раціону низку продуктів, у яких містяться важливі для організму речовини, інформує KURAZH.

Наприклад, сочевиця може стати джерелом білка, а також багата на клітковину, вітаміни групи В, залізо, калій і магній.

Водночас сочевиця допомагає нормалізувати артеріальний тиск, знижує рівень “поганого” холестерину та покращує функцію травної системи.

Тофу, попри те, що містить мало калорій, може надовго зберегти відчуття ситості, а також забезпечити організм вітамінами групи В, магнієм, кальцієм, залізом, селеном і цинком.

Баклажани багаті на вітаміни та мінерали. Крім того, вони мають антиоксидантний і протизапальний ефект.

Вони знижують рівень тригліцеридів, холестерину, а також нормалізують артеріальний тиск, позитивно впливаючи на нервову систему.

Ще один продукт, який є не тільки джерелом білка, а й здатний забезпечити організм добовою нормою йоду, заліза, клітковини та кальцію, — це водорості.

Водночас вони виводять з організму токсини, чинять сечогінну та антиатеросклеротичну й антикоагулянтну дію.


3 Березня

Стилісти розповіли, який чубчик підкреслить всі недоліки вашої зовнішності

У Київській області з’являться неймовірні природні місця: де їх знайти

Набрало чинності виключення Росії з Дунайської комісії – Кулеба

Як рятувальники «приймають бій» у прифронтовому Херсоні покажуть всьому світу

Зеленський закликав світ «реагувати на кожен прояв російської агресії»

Швейцарія приєдналася до останнього пакету санкцій ЄС проти РФ

В київських лісах ввели суворі заборони

Необхідними умовами запровадження демократії в Росії є її деімперіалізація, деколонізація та рефедералізація – Олександр Левченко

«Україна перемогла на полі культури». Про що свідчить суть «русского мира»?

ЄС посилить перевірки перевізників через побоювання фермерів щодо зерна з України – єврокомісар

У Чехії кажуть, що перша партія снарядів, які знайшла Прага, можуть надійти в Україну вже за кілька тижнів

Сирський має «карт-бланш на кадрові зміни в армії» – Зеленський

2 Березня

Експерти розкрили секрети догляду за шкарпетками, щоб продовжити їм життя

У Київській області ДТЕК запровадить революційне нововведення: деталі

чи постане на польсько-українському кордоні «Варшавська стіна»?

У Німеччині розслідують можливий витік до РФ запису розмови про військову допомогу Україні

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ